La distance Ironman est pour beaucoup un mythe, quelque chose de gigantesque et pour les triathlètes qui l’envisagent pour la première fois, peut-être inaccessible. Et surtout, lorsqu’on se prend à imaginer l’affronter, de nombreuses questions surgissent. Ce sont ces questions que nous
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Samedi. 55ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !
Encore une forme limite … Je naille même sur le vélo ! Enfin, jenchaîne quand même 20 min déchauffement puis 10 min sur la plaque + 10 min récup et 15 min sur la plaque + 15
Jeudi. 53ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !
Petite forme aujourdhui qui ne me permet pas denvisager de faire des blocs trop forts (toujours pour rester en mode faible intensité), du coup, jopte pour 20 min échauffement pui
Sur ce podcast, vous le savez, nous abordons le thème des sportifs connectés, mais aussi de l’endurance. Et plus particulièrement, l’endurance appliquée au Triathlon et plus spécifiquement encore, aux triathlons plutôt longs (a-partir du M / Half Ironman®). Histoire de changer un
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Mardi. 51ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !
Même type de séance que les dernières fois, mais je varie un peu les plaisirs : 1h15 découpée en 25 min échauffement petit braquet + 20 min sur la plaque (gros plateau) + 10 mi
Salut les Sportifs ! C’est Ermanno. Après deux apnéistes … et en attendant le.s prochain.e.s, je vous propose de commencer une série avec des rameurs, ces sportifs qui pratiquent l’Aviron. Pour ouvrir ce 11ème casier des vestiaires je vous pr
Lundi. 50ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !
Même type de séance que les dernières fois : 1h10 à jouer avec le développement (les plateaux avant) et pas la résistance du Home Trainer. Donc entraînement de ce soir : 20 min
Dimanche. 49eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !
Un entraînement cantonné à du HT puisque je nai eu le temps de le faire quen fin de soirée. Une fois que tout le monde est à table… Pas trop le choix !
Au programme, si
Samedi. 48eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !
Après ma connerie dhier, je me contente de faire encore plus dendurance que dhabitude. 1h05 avec 20 min déchauffement petite développement et sans résistance sur le HT, 10 min