Vendredi. 47eme jour de confinement mais jai déconné. Javais besoin de changer dair et de moxygèner … Alors même sans trop dintensité, je suis sorti courir … Un peu trop … 17 km alors que ça fait 7 semaines que je nai pas fait plus de 3 km …
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Sur le podcast, nous avons déjà souvent abordé de sujet de la nutrition. Que ce soit en première saison lorsqu’on abordait la problématique du catabolisme lors de sport à jeun, ou qu’on décortiquait les filières énergétiques. Plus récemment, nous faisions avec notre
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Mardi. 44eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !
Au programme ce soir : 1h10 de HT avec des alternances 0 résistance et légère intensité (travail sur la plaque).
En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de lenduranc
Le confinement touche plus ou moins tout le monde en Europe, avec toutefois des disparités dans les mesures prises suivant les pays ou les régions. Mais une chose est sûre: nous ne pratiquons par le sport de la même manière en cette
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Salut les Sportifs ! C’est Ermanno. Je vous présentais le dernier épisode en me plaignant du confinement, qui, pour moi, est synonyme de plus de projets, d’impression de journées qui raccourcissent mais de plus de temps passé en famille. Pour mon invité
A découvrir sur https://podcast.nakan.ch/s02-e08 On se retrouve pour un nouvel épisode de ce hors série consacré à la préparation Ironman, avec Arnaud, Steve et Thomas du Tri Team Lutry en pleine préparation (malgré la situation) pour un hypothétique Ironman cette saison. Dans
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Bien s’entrainer, c’est une des thématiques centrale de notre podcast. Mais si on s’entraine, pour la plupart d’entre nous, c’est pour bien performer sur les compétitions, objectifs principaux de nos saisons. Justement, aujourd’hui, avec Ermanno, on parle de planification de saison et
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Salut les Sportifs ! C’est Ermanno. Quelle plaie que cette pandémie et ce confinement … en tout cas, de mon côté, j’ai l’impression que les journées raccourcissent et pour preuve, alors que le 9ème épisode des Vestiaires était dans la boite très tôt, j’a
On retrouve l’équipe en préparation pour l’Ironman de Thun 2020 dans cet épisode. Nous avons enregistré à la fin d’une semaine d’entrainement plutôt intensive à Fuerteventura, aux îles Canaries! Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/?p=627 — Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message
Greg et moi vous avons proposé un court épisode où nous avons échangé sur la période actuelle de confinement. Ce que vous pouvez faire ou ne pas faire au regard des règles éditées par le gouvernement et nos conseils pour rester en
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