Devenir Triathlete
Devenir Triathlete
S04 E09 #85 La FAQ de Greg & Ermanno #005 !
Loading
/

La série des FAQ continue, et on aborde la question posée par Vincent R. qui nous demande :

Vincent R.

Salut Ermanno & Grégory,

J’essaie de comprendre comment calculer le S TSS en natation. J’ai recherché et trouvé des informations mais je n’arrive pas à comprendre, pouvez-vous faire un épisode comme celui sur la FTP qui était vraiment très bon.

Je vous écoute depuis la première saison, le podcast est vraiment de très bonne qualité.

Alors, on se pose dans le canap’, on prend un bloc-note et un stylo et on écoute tout ça !

Pour aller plus loin :

  • Comment réaliser un test pour définir son « CSS » (Critical Swim Speed) :

Echauffement : 200m au choix + 200m CR+PB respiration 3T + 4x100m progressif de 1 à 4 recup 15sec

TEST 400m

Récupération: 2x(100m D; 100m CR+PB; 100m CR)

TEST 200m

Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio !

Photo by Richard R. Schünemann on Unsplash

Écouter l’épisode

Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici.

L’épisode est également disponible sur la chaîne YouTube

Un commentaire ?

Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message.

Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ?

Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch

Les dernières évaluations

Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

Leave a Comment