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Samedi. 55ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !
Encore une forme limite … Je n’aille même sur le vélo ! Enfin, j’enchaîne quand même 20 min d’échauffement puis 10 min sur la plaque + 10 min récup et 15 min sur la plaque + 15 min récup … Avec 4 km à +/- 4’10 » / km. Finalement, pas si fatigué que ça le vieux !
En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l’endurance et de monter le bon exemple !
Ma vidéo du jour :
Et ma reco #Netflix : #Ozark ????????????: https://bit.ly/netflix_ozark