En mettant en lumière l’importance de l’alimentation équilibrée et l’hydratation, Alice Michel, diététicienne et nutritionniste et Marathonienne ultra rapide, souligne l’importance de ces deux éléments clés pour améliorer non seulement la santé en général, mais aussi les performances sportives. La passionnée de sport partage ses astuces pour maintenir sa forme, notamment l’importance de la routine […]
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« Pourquoi tu fais ça ? »
“J’ai besoin de cet équilibre sport – études ou travail” – Leon Chevalier Sur sa dernière saison, il a gagné l’Ironman de Mallorca en 7h57, il a gagné l’Embrunman et termine 3ième sur l’Ironman UK. Malgré son jeune âge, il est classé 22 ème mondial sur le classement PTO. C’est une véritable fusée et il […]
Elle bossait dans la gestion du risque en finance, puis a décidé de pivoter dans sa carrière pour devenir Capitaine des Sapeurs Pompiers. Du coup, son quotidien a pas mal changé. Et le sport occupe une grande partie dans sa vie.
Il y a à peine quelques années, on s’entrainait sans montre GPS, on mesurait notre fréquence cardiaque avec un doigt sur la jugulaire, on pouvait éventuellement voir notre vitesse sur le vélo mais aucune indication sur l’effort fournis et on tenait un petit cahier d’entrainement papier. Bref, c’était la préhistoire.
On entends souvent dire qu’il faut être âgé pour faire de la longue distance, qu’on devient plus endurant au niveau musculaire mais aussi au niveau du mental, qu’il faut des années d’expérience pour faire de l’ultra, etc. Et pourtant, on a déjà eu quelques invités qui nous ont prouvé le contraire (Leon Chevalier, Sam Laidlow, […]